허리가 아파서 망설였어도, 운동이 처음이어도 괜찮습니다. 퍼피짐의 모든 선생님은 병원 임상 경험을 가진 '직접 운동하는 물리치료사'입니다. 첫날 내 몸 상태를 정확히 평가하고, 재활운동부터 기능성 트레이닝·근력 운동까지 내 단계에 맞게 — 변화는 데이터로 확인하며 나아갑니다.
어떤 몸으로 오셔도 괜찮습니다. 지금 상태를 정확히 평가하고, 거기서부터 시작합니다.
어디서부터 시작할지 모르겠다면, 몸을 가장 잘 아는 물리치료사에게 기초부터 정확하게 배우세요.
아파서 운동이 두려웠다면, 통증의 원인을 평가하고 재활운동부터 안전하게 시작합니다.
교정 운동과 과학적인 식단 관리로, 감량 결과를 인바디 데이터로 확인하며 진행합니다.
운동 마니아와 선수를 위한 근력·파워 트레이닝과 스포츠 재활까지 준비되어 있습니다.
물리치료사 교육단체 '퍼스트피지오'가 만든 센터입니다. 수많은 물리치료사·의사·트레이너에게 교육했던 내용을 이 공간에서 실제로 적용합니다.
병원 임상 경험을 갖추고 직접 운동하는 전문가가 해부학·병태생리 이해를 기반으로 운동을 설계합니다.
근력, 체성분, 밸런스, 통증 수준의 변화를 매번 기록하고 그래프로 보여드립니다. 느낌이 아니라 숫자로 확인합니다.
해부학·병태생리 기반의 표준화된 평가지로 첫날부터 정확하고 신뢰도 높은 평가를 제공합니다.
재활운동 → 기능성 트레이닝 → 근력·파워까지, 몸 상태에 맞는 단계를 한 곳에서 연속으로 관리합니다.
퍼피짐의 모든 회원은 자체 데이터 시스템으로 관리됩니다. 평가하고, 매달 측정해 비교하고, 해석한 결과로 다시 운동을 처방하는 — 남들이 흉내 낼 수 없는 사이클입니다.
첫날 표준 평가로 몸 상태를 수치화하고 재활 · 일반(인바디&근력) · 스포츠 트랙으로 분류해 목표를 설정합니다.
종목·세트·중량·RPE부터 수면·컨디션까지, 모든 세션이 프로그램 블락 단위로 기록되고 대시보드에 쌓입니다.
한 달에 한 번 인바디·근력·움직임을 다시 측정해 지난달과 그래프로 비교합니다. 변화가 눈에 보입니다.
물리치료사가 측정 결과를 해석하고, 그 근거로 다음 달 운동 프로그램을 다시 처방합니다. 정체 없이 나아갑니다.
※ 퍼피짐 자체 회원 관리 시스템 화면을 재구성한 그래프입니다. 모든 회원이 이 시스템으로 관리됩니다.
회원의 통증 이력, 수술 이력, 움직임 패턴을 분석한 뒤 맞춤형 프로그램을 설계합니다. 교정·재활·다이어트를 한번에.
임상 평가 기반으로 통증의 원인을 정확히 찾아내고, 병원 임상 경험을 바탕으로 안전한 재활 운동을 진행합니다.
체형 교정과 근력 강화를 병행합니다. VBT 등 스마트 장비로 훈련 강도를 정밀하게 조절하고 기록합니다.
스포츠의학 기반의 피지컬 트레이닝과 과학적인 식단 관리로 체지방 감소부터 경기력 향상까지 데이터로 관리합니다.
재활운동과 기능성 트레이닝이 기본입니다. 몸을 아는 사람이 가르칠 때, 운동은 안전하고 정확해집니다.
퍼피짐의 운동은 '아프지 않게'에서 멈추지 않습니다. 불편함의 원인을 해결한 뒤, 일상이 가벼워지는 기능성 트레이닝과 탄탄한 근력 운동으로 이어집니다. 모든 과정은 표준화된 평가와 데이터 기록 위에서 진행되기 때문에, 어느 선생님에게 배워도 같은 수준의 관리를 받습니다.
통증·수술 후 회복을 위한 단계별 운동. 병원 임상 경험을 가진 물리치료사가 원인을 평가하고 안전하게 회복을 이끕니다.
자세·밸런스·코어를 바로잡아 일상이 편해지는 움직임 훈련. 오래 앉아 일하는 분들에게 특히 효과적입니다.
근력·파워 운동 업계 최고 수준의 트레이너 겸 물리치료사가 있습니다. 부상 복귀부터 퍼포먼스 향상까지 책임집니다.
오송 본점의 선생님들입니다. 모두 보건복지부 물리치료사 면허를 가진, 직접 운동하는 전문가입니다. 전주점 · 서울점 선생님도 곧 소개해 드릴게요.
보건복지부 물리치료사 면허증
미국 물리치료 임상 박사
미국 근력 및 체력 코치
前 안동과학대 물리치료 겸임교수
前 예수병원
前 분당 SPRC 스포츠병원
前 청주 21세기의원 실장 & 스포츠센터장
前 청주 올바른의원
근골격계 운동치료(EMP) 강사 · 퍼스널 피지오 강사
외국 교육 이수 — FMS, SFMA, IPNFA, IFOMPT, MDT, Movement Links, OMT, IASTM
국내 교육 이수 — KEMA, OMPT, ScoliosisPT, SportsPT, CLS, PNF, Bobath
보건복지부장관 물리치료사 면허증
단국대학교 스포츠의학 석사
생활체육지도자 (보디빌딩)
STC — 근력 코디네이션 트레이닝 마스터
前 바른신경외과 근무
국제축구연맹 FIFA Diploma in Football Medicine
미국심장협회 BLS Provider
대한트레이닝협회 테이핑 전문가
FMT — 독일 인증 도수 전문 물리치료사
BPR — 교정 운동 전문가 과정
MFR — 근막 이완 치료
EMP — 근골격계 운동 치료
KCI — 대한 카이로프랙틱
OMPT — 정형 도수 물리치료
Redcord — 슬링
WINBACK — TECAR THERAPY
보건복지부 물리치료사 면허증
前 을지트윈타워정형외과 물리치료사
前 손발튼튼정형외과 물리치료사
前 성모마디튼튼재활의학과 물리치료사
KCI Basic Course — KCI
HSA 1·2·3 / LBB 1·2 — 대한기능도수물리치료학회(FMT)
Scoliosis Basic · Advance Course — KCI
근골격계 운동치료(EMP)
스포츠 피지오 (상지 · 하지)
근거중심 허리통증
어깨 재활 전문가 과정(SRS)
골반 재활 전문가 과정(PRS)
Evidenced Mobilization
Evidence Based Cervical Pain
Mark Jones 임상 추론 1년 과정 (상지)
Mark Jones 임상 추론 1년 과정 (하지)
보건복지부장관 물리치료사 면허증
前 닥터스트렝스 코치 (2022.02 ~ 2024.02)
前 TEAM ANT Online coaching 코치
前 베이직포스트렝스 코치 (2024.07 ~ 2025.02)
서울준신경외과의원 근무 (2025.02 ~ 2025.08)
2023 팀앤트 Squat Seminar 강의
🥇 2019 ICN 피지크 Junior 1위
🥇 2019 IPF Korea 파워리프팅 챔피언쉽 -59 체급 1위
🥇 2022 아시안 파워리프팅 챔피언쉽 선발전 Junior -66 1위
2022 아시안 파워리프팅 챔피언쉽 한국 대표팀 선발
🥇 2023 USAPL Korea SummerSlam 벤치 온리 전체급 1위
🥇 2023 USAPL Korea SummerSlam 벤치 온리 -67.5 1위
🥇 2024 USAPL England 벤치월드컵 -67.5 1위
🥉 2024 USAPL England 벤치월드컵 오픈 전체급 3위
🥈 2024 USAPL England 벤치월드컵 주니어 전체급 2위
🥇 2026 USAPL USA 벤치월드컵 -67.5 1위
🥇 USAPL JR 전체급 벤치프레스 1위
USAPL -67.5kg 벤치프레스 국내 기록 보유
오송 본점과 전주점 — 재활부터 퍼포먼스 훈련까지 모두 가능한 공간입니다.
PT와 함께, 부담 없이 시작할 수 있는 그룹 프로그램도 운영합니다.
달리기 · 코어 · 유산소 · 근력 · 파워로 구성된 균형 있는 프로그램. 물리치료사가 설계해 안전하고, 매일 다른 부위별 구성으로 지루할 틈이 없습니다.
인바디·자세 분석·움직임 평가를 전후 비교로 기록합니다. 실제 회원 변화 사례입니다.
인바디 데이터 기반 전후 비교 관리
자세 사진 전후 비교로 변화 추적
움직임 평가 기반 단계별 재활
네이버 방문자 리뷰에서 발췌했습니다. 전체 리뷰는 네이버에서 확인하세요.
"운동 전에는 디스크 때문에 통증의학과 다니느라 힘들었는데, 퍼피짐 다니면서 병원 안 다녀요!!!"
"물리치료사라는 문구를 보고 등록했는데, 제 무릎 구세주이십니다 🙏"
"퍼피짐에 와서 처음으로 웨이트에 흥미를 느끼게 되었어요! 내가 가진 문제를 정확히 봐주시고, 이해할 때까지 쉽게 알려주셔서 너무 좋습니다 🥹"
"혼자 운동할 때는 체지방률이 거의 안 떨어졌는데, 선생님께 자세를 배우면서 운동하다 보니 다이어트에 성공했어요!"
"물리치료사 선생님들이라, 하다가 통증이 생기면 통증 없는 동작으로 수정까지 해주셔서 제 몸에 맞게 PT 받고 있어요. 너무 만족합니다."
"재활 목적이라 걱정이 많았는데, 그날그날 상태를 꼼꼼하게 체크해주시고 컨디션에 맞게 운동을 조정해주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다!!"
더 궁금한 점은 전화나 인스타그램 DM으로 편하게 물어보세요.
네. 첫날 정밀 평가로 현재 몸 상태를 파악한 뒤, 수준에 맞는 프로그램부터 시작합니다. 오히려 처음부터 물리치료사에게 배우는 것이 가장 안전하고 빠릅니다.
퍼피짐이 가장 잘하는 영역입니다. 병원 임상 경험이 있는 물리치료사가 통증의 원인을 평가하고, 통증 케어와 재활 운동부터 단계적으로 진행합니다.
전 직원이 물리치료사이고, 해부학·병태생리 기반의 표준화된 평가지로 몸을 평가하며, 근력·체성분·움직임 변화를 매번 데이터로 기록해 성과를 숫자로 보여드립니다.
가능합니다. 스포츠 재활(RTP)과 근력·파워·스프린트 훈련까지, 종목 경험이 있는 물리치료사가 경기 복귀와 퍼포먼스 향상을 함께 설계합니다.
아래 상담 신청 폼, 전화(070-4035-0100), 인스타그램 DM(@1physio_gym) 중 편한 방법으로 연락 주시면 됩니다.
네, 퍼피짐 오송 본점은 오송역 인근(충북 청주시 오송생명8로 169, 5층)에 있습니다. 오송 PT·헬스장을 찾으시는 분들이 가장 많이 오시며, 통증 재활부터 다이어트·근력 운동까지 물리치료사가 1:1로 관리합니다. 전주점(전주대 인근)과 서울 은평점(2026년 11월 오픈 예정)도 운영합니다.
퍼스트피지오는 2022년 설립된 물리치료사 운동치료 교육단체입니다. 물리치료사를 가르치는 강사들이 모여, 이론을 넘어 실전 운동의 정석을 교육합니다. 교육 소식은 @1physio_2022에서 확인하세요.
오송 본점, 전주점에 이어 서울 은평점이 2026년 11월 오픈 예정입니다.
주소 · 충북 청주시 오송생명8로 169, 5층 (오송역 인근)
전화 · 070-4035-0100
특화 · 스포츠 · 근력 · 다이어트 · 재활
네이버 지도주소 · 전북 전주시 완산구 후곡길 6, 2층 (전주대학교 인근)
문의 · 이메일 · 인스타그램 DM
특화 · 축구 재활 · 신경계 재활 · 필라테스
네이버 지도
주소 · 서울 은평구 역촌동 1-59
퍼피짐의 데이터 기반 PT 시스템이 서울에서도 시작됩니다. 오픈 소식은 인스타그램에서 가장 먼저 알려드립니다.
네이버 지도퍼피짐 운동 상담과 퍼스트피지오 교육 문의를 각각 접수해 주세요. 인스타그램 DM으로도 편하게 문의하실 수 있습니다.
통증 재활 · 교정 · 근력 · 다이어트 · 퍼포먼스 상담
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